2020-ый изменил наше сознание и задал несколько ЗОЖ-трендов, которых мы будем придерживаться в этом году. По прогнозам экспертов и общей картине в соцсетях большинство углубятся в тему психотерапии, купят очистители воздуха для дома и начнут искать интересные тренировки в Tik Tok. Об этом и не только - в статье BeautyHack.ru.
Психотерапия
В последнее время обозначался явный тренд - следить не только за физическим, но и ментальным здоровьем. И помимо курсов по медитации и статей про осознанность, популярность набирает психотерапия: на экспертов в этой области подписываются в Instagram, а онлайн-платформ по выбору нужного специалиста становится все больше. Более того, психологи и психотерапевты становятся главными героями в сериалах (мы говорили об этом ), и это уже точно говорит о том, что данная профессия сейчас актуальна как никогда.
Здоровый сон
Если говорить о физическом и ментальном здоровье, не обойтись и без здорового сна. Во второй половине 2020-го по нему у многих в изоляции было особенно много вопросов. Отсюда популярность запросов на тему «Как избавиться от бессоницы». Правила, впрочем, не новы: отключать все гаджеты и электронные приборы за час до сна, ложиться спать до 23-00, вставать в одно и то же время.
«Забота о сне становится одним из главных способов ухода за собой. К тому же из-за ситуации в мире люди осознали, как важно соблюдать ритуалы, они помогают поддерживать хорошее самочувствие и настроение», - рассказала изданию Byrdie эксперт по сну и основательница онлайн-платформы Sleep Is A Skill Молли МакГлоклин.
Фитнес в Tik Tok
Еще один тренд, который перейдет в 2021-ый из прошлого года, - онлайн-тренировки. На изоляции наверное все поняли, что заниматься спортом можно по Face Time с тренером или по видео на YouTube. Однако помимо YouTube мы скорее всего перейдем и в Tik Tok: там тоже много экспертов, предлагающих интересные комплексы упражнений. Единственный момент: подписываясь на страницу, убедитесь в профессионализме тренера.
Домашняя еда
В 2020-ом кулинария стала для нас своего рода медитацией. Даже те, кто раньше не подходил к плите, искали интересные и полезные рецепты (вспомним внезапную волну популярности на !). Сейчас многие осознали, что домашняя еда - не только вкусно, но и полезно: вы сами контролируете количество ингредиентов, добавлений специй и, соответственно, калорийность блюда. Вывод: готовить мы скорее всего будем еще больше!
Очиститель воздуха
Согласно интервью доктора медицины и основателя компании Concierge MD LA Эйба Малкина для Byrdie, есть много вероятностей, что очиститель воздуха в 2021-ом станет самым востребованным гаджетом для дома. Даже если локдаун отменят во всем мире, люди по-прежнему будут следить за своим здоровьем, а очиститель воpдуха уже докозал свою эффективность: он не только освежает помещение, но и борется с вирусами гриппа и ОРВИ.
Антисептики от люксовых брендов
В 2020-ом было важно, чтобы антисептик просто был. Но теперь мы разбираемся в них куда лучше: знаем, какие не так сильно сушат кожу (производители стали обращать внимание на щадящие составы), а у каких - приятный аромат, несмотря на содержание спирта. В 2021-ом многие парфюмерные бренды (в том числе и люксовые) обещают выпускать антисептики, устоять от которых будет сложно, они попадут в wish list всех бьютиголиков. Пока подобные появились у Byredo и Henry Rose.