Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Трихолог: 5 летних ошибок, которые портят волосы
BEAUTYHACK

8 лучших поливитаминных комплексов

3 недели назад

Улучшить состояние волос и ногтей, стать бодрее и энергичнее, побороть апатию и улучшить здоровье в целом! Девушки, мнению которых доверяет BeautyHack, рассказывают о любимых витаминах.

Важно: перед началом приема обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Многие диетологи и терапевты придерживаются одного мнения: если образ жизни не позволяет вам регулярно и правильно питаться, уровень стресса и нагрузок слишком высок, нехватку витаминов следует восполнять синтетическими витаминными комплексами. Но нутрициолог Ирина Писарева настаивает на том, что рекомендовать необходимые вам витамины может только врач: «Обращайтесь к нему если часто болеете, ощущаете вялость или апатию. Специалист назначит анализ крови на витаминно-минеральный комплект, если это необходимо. Помните, что прием витаминов без показаний врача может обернуться гипервитаминозом (особенно часто встречается передозировка жирорастворимыми витаминами – например, группы D)».

Витамины Phyto, Phytophaner

Наталия Капица, редактор BeautyHack

Эти витамины не знает только тот, кто ни разу не пробовал отрастить волосы! Их рекомендуют трихологи и блогеры, бьюти-редакторы и просто неравнодушные к своему здоровью люди. Курс приема рассчитан на два месяца. Весна – самое время начать, чтобы к лету щеголять с косой до пояса. После курса волосы не только растут быстрее, но и становятся гуще – «просыпаются» спящие фолликулы, появляется «подшерсток». В составе много полезностей и «вкусностей» для волос: масло зародышей пшеницы, омега-3 и Омега-6, гамма-линоленовая кислота, глицерин и другие. Пью курс два раза в год. Волосы действительно растут быстрее. 

Алена Лапина, соосновательница салона красоты Art Up

Мой выбор – витамины Phyto от Phytophaner. Курс их приема рассчитан на 2 месяца. Этого достаточно, чтобы волосы начали расти быстрее, а по всей голове появился «подшерсток» – активизировались спящие волосяные фолликулы. Волосы действительно растут быстрее: длина увеличивается примерно на 2.5 сантиметра в месяц.

«Приорин»

 

Аида Гаджиева, врач эстетической медицины

Сначала нужно установить причину нехватки витаминов и только потом назначать лечение! Это может быть плохая экология, частые окрашивания (в случае с волосами), неправильное питание, недостаток микро-, макроэлементов, витаминов. В качестве профилактики выпадения волос и ухудшения их здоровья могу рекомендовать витамины немецкой компании Bayer. Комплекс называется «Приорин». Потрясающий состав! Содержат экстракт проса, масло зародышей проса, пантотеновая кислота, L-цистин, как один из лучших антиоксидантов. Сама пробовала и осталась довольна результатом. После приема курса «Приорина» проблемы с волосами должны исчезнуть (какие шампуни при этом лучше использовать читайте по ссылке).

Омега-3

София Никитчук, актриса, модель, мисс Россия 2015

По данным опросам Национального центра статистики здравоохранения, препарат Омега-3 признан самым часто используемым. Не удивительно – регулярный прием делает кожу бархатистой, ногти крепкими, волосы блестящими. Омега-3 оказывает укрепляющее, антиоксидантное, противовоспалительное и иммуномоделирующее действие. У меня волосы выпадают меньше, расчесываются легче, выглядят здоровыми и не пушатся.

Calcium Citrate и Chelated Copper, Solgar

Лера Туманова, певица

Я не ограничиваюсь одним комплексом – всегда комбинирую прием нескольких препаратов. Для волос могу порекомендовать Calcium Citrate с витамином D3, Solgar. Добавка положительно влияет на кости, зубы, волосы. В составе – кальций в легкоусвояемой форме, витамин D3, способствующий его правильному распределению в костной ткани.

Chelated Copper, Solgar – медь в легкой для усвоения организмом форме (медь + глицин). В таком виде она усваивается на 90-95%. Никакого эффекта на рост волос этот препарат не оказывает (основная функция – стимуляция иммунной и мышечной системы, участие в синтезе коллагена). Но Chelated Copper – хорошая профилактика ранней седины (это первый признак нехватки меди в организме).

Hair, Skin&Nails, Nature’s Bounty

Ирина Митрошкина, звездный визажист, соостновательница сети Prive7

Nature’s Bounty – для меня бренд №1, выпускающий добавки для здоровья волос. Hair, Skin&Nails – комплекс с биотином, антиоксидантами и витаминами, позволяющий решить проблему выпадения, сделать пряди блестящими и упругими (о том, какие именно компоненты необходимы волосам, читайте по ссылке). Да, эффекта нужно ждать несколько месяцев – это не бальзам, обеспечивающий чудесное превращение. Но лично для меня лучше немного подождать и добиться стойкого результата! Капсулы принимаются три раза в день во время еды, курсом не менее месяца. Результат зависит от исходного состояния волос, наличия/отсутствия проблем с кожей головы и других факторов. 

Новопан и Nano Balsam

Юлия Шарапова, ведущая 

Я против того, чтобы пить рыбий жир, потому что все так делают. Я за то, чтобы прийти к врачу, сдать анализы и посмотреть, что необходимо организму для улучшения здоровья. Я пью йод, магний, витамин D. В межсезонье пропиваю витамин С. Все привожу откуда-нибудь. Еще я пробую две нано-разработки российских ученых: одна из них – гомеопатия для омоложения внутренних органов. Это 10 бутыльков, их надо пить по 3 капли с промежутком в 3 минуты. Попробуйте это все с утра пропить! Но мне нравится результат. Если не могу заснуть, могу выпить мелатонин.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также Где сжечь 1500 калорий за 30 минут?

30 вопросов гастроэнтерологам, которые вы хотели задать

Существует ли непереносимость глютена на самом деле, как можно заразиться гастритом и какая опасность кроется в роллах и суши? BeautyHack расспросил трех ведущих гастроэнтерологов – Ирину Потянову, Ольгу Смирнову и Гузель Евстигнееву – и узнал ответы на самые наболевшие вопросы.

Спортивная подготовка к беременности: 5 важных фактов

Как с помощью упражнений подготовить тело к беременности, что поможет восстановить фигуру после родов и почему укрепление глубоких мышц может помочь облегчить роды? На эти и другие вопросы ответил основатель WATUSI Studio Иван Бурцев.

Опыт похудения на 55 кг: питание до и после занятий спортом

Колумнист BeautyHack Татьяна Рыбакова, похудевшая на 55 кг, поделилась с BeautyHack правильным режимом питания до и после тренировок.

Прыщи на спине: причины появления и способы борьбы

Какие продукты питания могут вызвать акне на спине, к какому врачу стоит обращаться с этой проблемой и почему одежда из хлопка и солнцезащитный крем станут вашими лучшими друзьями этим летом? BeautyHack узнал у дерматолога Светланы Якубовской, как раз и навсегда избавиться от прыщей на спине.

Забеременеть можно в любом возрасте: правда или миф?

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru