Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Кондиционер-убийца и еще 5 летних ужасов офиса

3 недели назад

Порошок для принтера, пыль и другие офисные хорроры, которые могут навредить красоте и здоровью.

Кондиционер

 

98 процентов кондиционеров – устройства рециркулярного типа, прогоняющие одни и те же потоки воздуха в замкнутом пространстве. Избыток тепла при этом выводится на улицу.

Несмотря на надписи «супернанофильтр», кондиционер не очищает воздух офиса от бактерий. Если кто-то из сотрудников болен ОРВИ, обязательно нужно проветривать помещение.

Самая частая ошибка при использовании кондиционера – установка слишком низкого температурного режима. Именно это приводит к бронхитам, болям в горле, насморку (как не простудиться в офисе читайте здесь). Оптимальная температура для офиса – 21-24 градуса.

Пыль

Есть такое понятие, как «офисная аллергия». Нет, это не гениальная «отмазка» ленивых сотрудников. В офисе (особенно летом) много пыли, токсичных веществ и прочих аллергенов, умело прячущихся на полках, в книгах, между папками с документами.

Особую опасность представляют грибные споры, циркулирующие в воздухе. Именно они чаще всего провоцируют аллергию.

Легче всего собрать «грибной урожай» на фильтре кондиционера. Его нужно очищать раз в год – достаточно, чтобы избежать неприятных последствий.

Еще одна секретная «штаб-квартира» – горшки для цветов (в грунте грибные споры тоже живут). Не ленитесь и пересаживайте вазоны два раза в год.

Формальдегиды

Мебель, на которой вы сидите, едите и работаете под действием прямых солнечных лучей тоже может превратиться в маньяка. Столы, стулья и полки из некачественного МДФ и ДСП при нагревании выделяют токсичный газ – формальдегид. В первую очередь, от него страдают слизистые оболочки и кожные покровы – и не мечтайте о свежем цвете лица, сидя на «опасном» стуле.

Часто болит голова и мучает бессонница? Понюхайте мебель, на которой работаете – нет, мы не шутим. Если чувствуете «химический» запах, требуйте у работодателя новый стол. Менее радикальные меры безопасности – регулярное проветривание помещения. Не забывайте оставлять окно открытым, уходя из офиса.

Порошок для принтера

Этот «зверь» опасен не для всех – только для аллергиков. Микроскопические частицы попадают в дыхательные пути, на слизистую оболочку глаз, провоцируя приступы кашля, покраснение и реакции со стороны кожных покровов.

Во избежание этих неприятностей копировальную технику лучше держать подальше от рабочего места. Проветривание и влажную уборку после заправки картриджа тоже никто не отменял.

«Туннельный» синдром

Пыль, кондиционер и формальдегиды – не единственные враги, с которыми надо бороться. Длительный набор текста на клавиатуре вызывает сдавливание нерва в запястном канале – начинают неметь пальцы, чувствуется легкое покалывание в области кисти. Чтобы этого избежать, регулярно делайте упражнения на восстановление кровообращения в области запястья. Это не сезонный «ужас». Так что когда лето закончится – продолжайте практиковать «мы писали, мы писали, наши пальчики устали…».

Читайте также Когда появится лекарство от всех болезней?

Осенью 2016-го основатель Facebook Марк Цукерберг и его супруга Присцилла Чан объявили о запуске амбициозного проекта. Его цель – найти лекарства от четырех распространенных заболеваний: рака, инфекций, сердечно-сосудистых и неврологических болезней. Для начала исследований на счет фонда Chan Zuckerberg Initiative (CZI) было перечислено $3 млрд.

Как понять, что у вас психическое заболевание? Ученые раскрыли признаки

Распознать, что вам нужна помощь, может каждый собеседник. Открытие американских исследователей вас удивит.

Когда на продуктах появится маркировка «Здоровое питание»?

Представители Министерства здравоохранения выступило с предложением маркировать продукты согласно соответствию или несоответствию критериям правильного питания. Знак «Здоровое питание» планируют присваивать исходя из содержания в них соли, сахара и жиров на 100 г. Уже в феврале 2018-го года первые 30 производителей получать право наклеивать на этикетку знак отличия.

Еда и мозг: 10 мифов и фактов о правильном питании

Что мешает похудеть – углеводы или жиры? Можно ли заменить сахар фруктозой? Правда ли, что глютен одинаково вреден для всех? Эти и другие вопросы о правильном питании, а также о взаимосвязи еды и нормальной работы мозга BeautyHack задал неврологу и автору мирового бестселлера «Еда и мозг» Дэвиду Перлмуттеру.

Есть – проблемы? 10 ошибок в питании в жару

Специалист по клиническому питанию, диетолог Анжелика Малышкина (@prostroynost) рассказала, от каких продуктов нужно отказаться летом, можно ли поправиться от ягод и почему необходимо практиковать разгрузочные дни.

Как и что есть перед тренировкой?

Употреблять быстрые углеводы за час до занятий, плотно пообедать за три часа или не есть вовсе? Ученые выяснили, что не нанесет вред организму.

Рейтинг@Mail.ru