Подпишитесь на наши новости
«Похудение» головного мозга
BEAUTYHACK

Кондиционер-убийца и еще 5 летних ужасов офиса

6 месяцев назад

Порошок для принтера, пыль и другие офисные хорроры, которые могут навредить красоте и здоровью.

Кондиционер

 

98 процентов кондиционеров – устройства рециркулярного типа, прогоняющие одни и те же потоки воздуха в замкнутом пространстве. Избыток тепла при этом выводится на улицу.

Несмотря на надписи «супернанофильтр», кондиционер не очищает воздух офиса от бактерий. Если кто-то из сотрудников болен ОРВИ, обязательно нужно проветривать помещение.

Самая частая ошибка при использовании кондиционера – установка слишком низкого температурного режима. Именно это приводит к бронхитам, болям в горле, насморку (как не простудиться в офисе читайте здесь). Оптимальная температура для офиса – 21-24 градуса.

Пыль

Есть такое понятие, как «офисная аллергия». Нет, это не гениальная «отмазка» ленивых сотрудников. В офисе (особенно летом) много пыли, токсичных веществ и прочих аллергенов, умело прячущихся на полках, в книгах, между папками с документами.

Особую опасность представляют грибные споры, циркулирующие в воздухе. Именно они чаще всего провоцируют аллергию.

Легче всего собрать «грибной урожай» на фильтре кондиционера. Его нужно очищать раз в год – достаточно, чтобы избежать неприятных последствий.

Еще одна секретная «штаб-квартира» – горшки для цветов (в грунте грибные споры тоже живут). Не ленитесь и пересаживайте вазоны два раза в год.

Формальдегиды

Мебель, на которой вы сидите, едите и работаете под действием прямых солнечных лучей тоже может превратиться в маньяка. Столы, стулья и полки из некачественного МДФ и ДСП при нагревании выделяют токсичный газ – формальдегид. В первую очередь, от него страдают слизистые оболочки и кожные покровы – и не мечтайте о свежем цвете лица, сидя на «опасном» стуле.

Часто болит голова и мучает бессонница? Понюхайте мебель, на которой работаете – нет, мы не шутим. Если чувствуете «химический» запах, требуйте у работодателя новый стол. Менее радикальные меры безопасности – регулярное проветривание помещения. Не забывайте оставлять окно открытым, уходя из офиса.

Порошок для принтера

Этот «зверь» опасен не для всех – только для аллергиков. Микроскопические частицы попадают в дыхательные пути, на слизистую оболочку глаз, провоцируя приступы кашля, покраснение и реакции со стороны кожных покровов.

Во избежание этих неприятностей копировальную технику лучше держать подальше от рабочего места. Проветривание и влажную уборку после заправки картриджа тоже никто не отменял.

«Туннельный» синдром

Пыль, кондиционер и формальдегиды – не единственные враги, с которыми надо бороться. Длительный набор текста на клавиатуре вызывает сдавливание нерва в запястном канале – начинают неметь пальцы, чувствуется легкое покалывание в области кисти. Чтобы этого избежать, регулярно делайте упражнения на восстановление кровообращения в области запястья. Это не сезонный «ужас». Так что когда лето закончится – продолжайте практиковать «мы писали, мы писали, наши пальчики устали…».

Читайте также Когда появится лекарство от всех болезней?

Осенью 2016-го основатель Facebook Марк Цукерберг и его супруга Присцилла Чан объявили о запуске амбициозного проекта. Его цель – найти лекарства от четырех распространенных заболеваний: рака, инфекций, сердечно-сосудистых и неврологических болезней. Для начала исследований на счет фонда Chan Zuckerberg Initiative (CZI) было перечислено $3 млрд.

Как понять, что у вас психическое заболевание? Ученые раскрыли признаки

Распознать, что вам нужна помощь, может каждый собеседник. Открытие американских исследователей вас удивит.

Когда на продуктах появится маркировка «Здоровое питание»?

Представители Министерства здравоохранения выступило с предложением маркировать продукты согласно соответствию или несоответствию критериям правильного питания. Знак «Здоровое питание» планируют присваивать исходя из содержания в них соли, сахара и жиров на 100 г. Уже в феврале 2018-го года первые 30 производителей получать право наклеивать на этикетку знак отличия.

Еда и мозг: 10 мифов и фактов о правильном питании

Что мешает похудеть – углеводы или жиры? Можно ли заменить сахар фруктозой? Правда ли, что глютен одинаково вреден для всех? Эти и другие вопросы о правильном питании, а также о взаимосвязи еды и нормальной работы мозга BeautyHack задал неврологу и автору мирового бестселлера «Еда и мозг» Дэвиду Перлмуттеру.

Есть – проблемы? 10 ошибок в питании в жару

Специалист по клиническому питанию, диетолог Анжелика Малышкина (@prostroynost) рассказала, от каких продуктов нужно отказаться летом, можно ли поправиться от ягод и почему необходимо практиковать разгрузочные дни.

Как и что есть перед тренировкой?

Употреблять быстрые углеводы за час до занятий, плотно пообедать за три часа или не есть вовсе? Ученые выяснили, что не нанесет вред организму.

Загрузка...
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru