Если вы откладываете покупку абонемента в спортзал или ходите туда через силу, смотрите нашу подборку! Мы выбрали фитнес-блогеров, которые не могут не вдохновить на создание тела мечты.
И не сомневайтесь в том, что у ваc может что-то не получиться. Главное – соблюдать постоянство в тренировках и правильно питаться.
@alexia_clark (2 млн подписчиов)
«Королева тренировок», – сказано в профиле Алексии Кларк, фитнес-тренера и специалиста по питанию. В ее «Инстаграме» можно найти тренировки в зале для любых групп мышц и четкое объяснение, как делать упражнения правильно. Сомневаться в том, что ее комлекс не работает, невозможно, потом что ее тело идеально! Плюс Алексия выкладывает фото своих клиенток до начала занятий спортом и через несколько недель после. Результаты очень впечатляют.
@kelseywells (2,7 млн подписчиков)
Келси Уэллс тоже персональный тренер. В ее аккаунте можно найти тренировки с собственным весом, на тренажерах, с фитнес-резинками или мячом. Также она часто выкладывает фотографии своих клиенток и, конечно, себя. И смотреть на Келси можно вечно, а еще лучше открывать ее аккаунт перед занятием спортом. Отличная мотивация!
@meganroup (123 тыс. подписчиков)
Меган Руп является основательницей танцевального кардиокомплекса The Sculpt Society. В своем «Инстаграме» она показывает короткие видео во время тренировок. Причем сначала кажется, что Меган с учениками просто танцует под бодрящие хиты. Но не все так просто: каждое ее движение выполняет определенную задачу – накачать мышцы или просто похудеть. Но главное – это то, что на занятиях с Руп не скучно!
@shona_vertue (427 тыс. подписчиков)
Шона Верту в свое время работала с самим Дэвидом Бекхэмом! Также она тренировала актеров фильма «Чудо-женщина». На своих занятиях девушка сочетает сразу несколько направлений: йогу, стретчинг, кардио и силовые упражнения. Также в ее блоге можно найти много полезных видео, по которым можно тренироваться дома. Подписывайтесь!
@kayla_itsines (12,2 млн подписчиков)
Кайла Ицинес – персональный тренер и автор книг по фитнесу Bikini Body Guides. В ее «Инстаграме» не только советы по тренировкам, но и рецепты полезных блюд, а также личные рекомендации по приобретению тела мечты. Нам особенно нравятся ее тренировки со скакалкой.
@jenselter (12,8 млн подписчиков)
Фитнес-модель и блогер Джен Селтер особое внимание уделяет упражнениям на ягодицы и пресс. Если ваша цель – усердная работа именно с этими частями тела, подписывайтесь на ее «Инстаграм»!
@fitgurlmel (971 тыс. подписчиков)
Мелисса Алькантара доказывает, что нет ничего невозможного. Она наравне с мужчинами занимается боксом, поднимает тяжелые штанги и отжимается чуть ли не бесконечное количество раз.
@amandabisk (718 тыс. подписчиков)
Фишка Аманды Биск – в ее идеальной растяжке. При этом на своей странице она выкладывает видеотренировки на все виды спорта: от йоги и стретчинга до кардио и бега. В большинстве постов она использует медитативную музыку и говорит очень спокойным голосом. Нам нравится!
@balletbeautiful (554 тыс. подписчиков)
Мэри Хелен Бауэрс – бывшая профессиональная балерина, а сейчас автор канала @balletbeautiful и личный тренер по боди-балету голливудских супермоделей Даутсен Крус и Лили Олдридж. В своем «Инстаграме» она показывает некоторые моменты из тренировок и рассказывает о правильной технике.
@tracyandersonmethod (483 тыс. подписчиков)
Трейси Андерсон – личный тренер голливудских звезд. Именно она, кстати, готовила певицу Шакиру к выступлению на Суперкубке (читайте об этом ). На странице Трейси в «Инстаграме» можно найти отрывки с тренировками клиентов, а полноценные видео, которые заменят занятие в спортзале, ищите на ее YouТube-канале.