Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Кто из звезд пробежал «Зеленый марафон» Натальи Водяновой?
BEAUTYHACK

Как в 50 два часа танцевать на каблуках: секрет выносливости JLo (навеяно шоу)

2 недели назад

Несколько дней назад Дженнифер Лопес отметила 50-летие, а вчера, 4 августа, дала концерт в Москве! И это были непередаваемые эмоции… Редакция BeautyHack до сих пор под впечатлением от невероятной энергетики и профессионализма певицы. Около двух часов Джей Ло пела вживую, танцевала и общалась с залом. Кажется, за это время у нее не было ни минуты отдыха, зато множество сюрпризов для зрителей: от перевоплощения в разные образы до трогательного исполнения хита Titanium с 11-летней дочкой Эммой.

А как Дженнифер выглядела! Теперь мы точно уверены, что идеальные кожа и фигура Лопес – это не фотошоп и фильтры Instagram. Мы уже отмечали, что звезда отлично выглядит в свои 50, когда в сети появились посты с вечеринки по случаю ее дня рождения (смотрите фото здесь). Теперь решили вспоминить все интервью Лопес, в которых она затрагивала темы красоты и здоровья. Итак, читайте, правила знаменитости, благодаря которым с каждым годом она становится только лучше. Может, и нам так попробовать?

Спорт 

Дженнифер часто говорит в интервью, что занимается спортом каждый день. Сразу после пробуждения в течение 20-30 минут она практикует йогу и выполняет комплекс дыхательных упражнений. Затем в расписании звезды – тренировка в спортзале. Минимум час Джей Ло посвящает кардио, а потом переходит на силовой комплекс. Время последнего певица не уточняет – все зависит от ее самочувствия.

«Я прислушиваясь к своему телу и стараюсь не перегружать его. Главное – это не количество повторов, а регулярность», - много раз говорила звезда. А также добавляла, что отменить занятие в спортзале она просто не имеет право. «Ничто и никто не сможет нарушить график моих тренировок!» - уверила Дженнифер.

Питание 

Лопес рассказывала, что не сидит на диетах, но всегда правильно питается. В ее рационе есть все полезные продукты. Каждый день она ест курицу или рыбу, приготовленную на пару, а также бобовые и злаковые. А вот мучного, сладкого и уж тем более фастфуда в ее рационе давно нет. 

Также знаменитость уже много лет не пьет алкогольные напитки. Даже на праздники. «Я могу поднять бокал с вином на вечеринке, но потом поставить его и пить воду», - однажды призналась Джей До. 

Образ жизни

Отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать певице, по ее словам, помогает и позитивное отношение к жизни. «Я стараюсь всегда быть только в хорошем настроении и по-доброму относиться к людям». – повторяет Дженнифер. И затем добавляет, что любые негативные эмоции сразу или через некоторое время отражаются на внешности и, в первую очередь, на лице.

Любовь

Еще одно правило Лопес – всегда быть в любви. «Женщина не должна быть одна. Рядом с ней обязательно должен быть любимый человек, который дарил бы ей эмоции», - сказала она однажды. 

И, кстати, с мужчинами у Дженнифер и правда никогда не было драмы. О своих бывших мужьях и бойфрендах она говорила только самые приятные вещи. Особенно трепетно певица отзывается об отце своих детей певце Марке Энтони.

С 2017 года Джей Ло встречается с бейсболистом Алексом Родригесом. Не так давно пара объявила о помолвке. Мы уже представляем, какой красивой невестой будет певица…

 

 

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также Как заставить себя пойти в спортзал: советуют звезды и редакторы

5 причин, которые убедят вас не экономить на тренере в зале

Выглядит в 53 на 20: правила Холли Берри для эффективных тренировок

Крем с SPF, кардио и запрет на сладкое: как после 45 выглядеть на 20

Фитнес-инспекция: какой клуб посетить этим летом?

Почему я не могу накачать пресс? 5 простых ответов

Вы «скручиваетесь» на коврике каждое утро, не помните, когда ели что-то кроме овощей и куриной грудки, а пресса все нет? О «подводных камнях» прокачки рельефа рассказывает фитнес-бикини Кристина Кукушкина

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru