Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
ТЕСТ: Какая вы мама?
BEAUTYHACK

Худейте со вкусом: меню на пятницу от Юлии Конавчук

2 дня назад

Простой рецепт ПП-пиццы из курицы от блогера Юлии Конавчук (@july_kona) ищите в меню на пятницу.

ЗАВТРАК

Овсяноблин с помидорами

Ингредиенты:

Яйца – 2 шт.
Овсяная мука или хлопья – 3 ст. л.
Молоко – 3 ст. л.
Масло оливковое – 2 г
Сыр – 50 г
Помидор – 1 шт.
Соль – по вкусу

Приготовление:

Смешать овсяную муку (хлопья) с молоком. Добавить яйца, соль и перемешать. Вылить полученную массу на разогретую с каплей масла сковороду. Жарить 5-7 минут на небольшом огне под крышкой. Затем посыпать тертым сыром и украсить кружочками помидора одну половину блина, накрыть его второй половиной блина. И дать сыру расплавиться еще 1-2 минуты.

ПЕРЕКУС

Горсть орехов

ОБЕД

Оладьи из печени

Ингредиенты:

Куриная печень – 600 г
Лук – 1 шт.
Яйцо – 1 шт.
Рисовая мука (или другая кроме пшеничной) – 50 г
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

Все перетереть в блендере. Жарить на сухой антипригарной сковороде без масла с двух сторон примерно по 5 минут.

ПЕРЕКУС

Творог с ягодами

УЖИН

Куриная пицца

Ингредиенты:

Куриное филе – 300 г
Яйцо – 1 шт.
Соль, перец – по вкусу
Растительное масло
Сыр – 30 г
Помидор – 50 г
Болгарский перец – 50 г

Приготовление:

Филе перемолоть в фарш. Добавить к нему 1 яйцо, соль и перец, все перемешать. Форму для запекания смазать небольшими количеством растительного масла. Уложить плотным слоем фарш, сверху разложить порезанный помидор и болгарский перец. Посыпать сверху тертым сыром, и отправить в разогретую до 180°С духовку или мультиварку примерно на 20 минут.

Похожие материалы из рубрики Худейте со вкусом

Читайте также Советуют диетологи: 5 способов детокса на лето

Диетологи Анжелика Малышкина, Юлиана Попека и Анастасия Гюбнер рассказали, как правильно устраивать разгрузочные дни, и поделились лучшими детокс-рецептами для лета.

Худейте со вкусом: меню на четверг от Юлии Конавчук

10 полезных напитков, которые нужны вам в жару

Что покупать в магазине полезных продуктов летом?

Основательница сети магазинов «Город-Сад» Дарья Лисиченко – о лучших десертах для детей, веганских сырах, растительном и козьем молоке от российских и белорусских производителей.

Худейте со вкусом: меню на среду от Юлии Конавчук

Худейте со вкусом: меню на вторник от Юлии Конавчук

Загрузка...
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru