x
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Участница проекта «Бешеная сушка», хозяйка мотивирующего фитнес-аккаунта и постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская составила сбалансированное меню на весь день и рассказала, почему нужно с осторожностью относиться к смузи.
Белковый омлет с брокколи, творог с джемом из ягод, крем-суп из цветной капусты – постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская поделилась простыми и полезными рецептами.
Оладьи из отрубей с ягодным муссом, творожный «конверт» с персиком, котлеты из щуки с овощным салатом – постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская составила сбалансированное меню на день.
Мама двоих сыновей, похудевшая на 30 кг, составила сбалансированное меню на среду и поделилась вариантами простых и полезных завтраков.
Блинчики со шпинатом, рис с курицей и брокколи, салат с лососем – постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская рассказала, какие полезные блюда смогу скрасить этот вторник.
Постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская поделилась простыми и полезными рецептами, а также рассказала, почему нельзя есть в спешке.
Вареники с курагой, овощные оладьи, рыбные котлеты с бурым рисом – постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская поделилась сбалансированным меню на пятницу.
Пирожки с бананово-сырной начинкой, суп-пюре из тыквы, паста с тунцом – фотограф, мама двоих сыновей и постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская поделилась рецептами любимых блюд и сбалансированным меню.