Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Что в составе: масло праймер для макияжа Rich Skin Manly PRO
BEAUTYHACK

Худейте со вкусом: меню на вторник от Юлии Конавчук

2 месяца назад

Блогер Юлия Конавчук (@july_kona) советует начинать утро со стакана воды комнатной температуры и не забывать пить воду на протяжении дня.

ЗАВТРАК

Мюсли с ягодами

Ингредиенты:

Мюсли – 60 г
Молоко 1 % – 200 г
Ягоды – по вкусу
Орехи – по вкусу

Приготовление:

Мюсли залить молоком и дать пропитаться около 10 минут. Добавить ягоды и орехи при подаче.

ПЕРЕКУС

Грейпфрут

ОБЕД

Куриное рагу

Ингредиенты:

Куриная грудка – 130 г
Капуста – 200 г
Грибы – 150 г
Лук – ½ шт.
Соль/специи – по вкусу

Приготовление:

Мясо курицы порезать, посолить, добавить специи и слегка обжарить на оливковом масле. Капусту порубить, обжарить с луком и грибами, тушить с мясом около 20 минут.

ПЕРЕКУС

Творог с йогуртом

УЖИН

Салат с авокадо

Ингредиенты:

Шпинат – 200 г
Авокадо – ½ шт.
Брынза
Яйцо вареное – 1 шт.
Кефир

Приготовление:

Порезать ингредиенты кубиками, заправить кефиром.

Похожие материалы из рубрики Худейте со вкусом

Читайте также Советуют диетологи: 5 способов детокса на лето

Диетологи Анжелика Малышкина, Юлиана Попека и Анастасия Гюбнер рассказали, как правильно устраивать разгрузочные дни, и поделились лучшими детокс-рецептами для лета.

Худейте со вкусом: меню на пятницу от Юлии Конавчук

Худейте со вкусом: меню на четверг от Юлии Конавчук

10 полезных напитков, которые нужны вам в жару

Что покупать в магазине полезных продуктов летом?

Основательница сети магазинов «Город-Сад» Дарья Лисиченко – о лучших десертах для детей, веганских сырах, растительном и козьем молоке от российских и белорусских производителей.

Худейте со вкусом: меню на среду от Юлии Конавчук

Читайте также
Рейтинг@Mail.ru