Подпишитесь на наши новости
Личный опыт: как я протестировала процедуру AromaSoul в Elm Tree Spa
BEAUTYHACK

Худейте со вкусом: меню на вторник от Юлии Конавчук

1 неделю назад

Блогер Юлия Конавчук (@july_kona) советует начинать утро со стакана воды комнатной температуры и не забывать пить воду на протяжении дня.

ЗАВТРАК

Мюсли с ягодами

Ингредиенты:

Мюсли – 60 г
Молоко 1 % – 200 г
Ягоды – по вкусу
Орехи – по вкусу

Приготовление:

Мюсли залить молоком и дать пропитаться около 10 минут. Добавить ягоды и орехи при подаче.

ПЕРЕКУС

Грейпфрут

ОБЕД

Куриное рагу

Ингредиенты:

Куриная грудка – 130 г
Капуста – 200 г
Грибы – 150 г
Лук – ½ шт.
Соль/специи – по вкусу

Приготовление:

Мясо курицы порезать, посолить, добавить специи и слегка обжарить на оливковом масле. Капусту порубить, обжарить с луком и грибами, тушить с мясом около 20 минут.

ПЕРЕКУС

Творог с йогуртом

УЖИН

Салат с авокадо

Ингредиенты:

Шпинат – 200 г
Авокадо – ½ шт.
Брынза
Яйцо вареное – 1 шт.
Кефир

Приготовление:

Порезать ингредиенты кубиками, заправить кефиром.

Похожие материалы из рубрики Худейте со вкусом

Читайте также 7 напитков, которые плохо влияют на кожу

8 калорийных продуктов, которые не мешают похудению

Как быть, если вы сладкоежка, но хотите похудеть? Правда ли, что хлеб препятствует похудению? И почему нельзя исключать оливковое масло из рациона? Главный редактор BeautyHack Карина Андреева – о восьми жирных продуктах, которые полезны и важны на пути к здоровому образу жизни и фигуре мечты.

Худейте со вкусом: меню на среду от Юлии Конавчук

Как есть меньше: 20 способов усмирить свой аппетит

BeautyHack рассказывает, какого размера должна быть ваша обеденная порция и как побороть в себе желание перекусить сладким.

Худейте со вкусом: меню на вторник от Юлии Конавчук

Делаем полезные конфеты дома

Как правильно выбирать сухофрукты? Какие ингредиенты лучше всего использовать для сладостей? Создательница бутика "Полезные конфеты" Александра Дроздова (Минск) поделилась рецептом полезных конфет без сахара.

Загрузка...
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru