Наши любимые звезды всегда находятся в форме, о которой можно только мечтать. Но все приходит не просто так: десятки часов изнуряющих тренировок в зале и правильный рацион питания – вот он, секрет точеных фигур всех селебрити. Про тренировки звезд мы слышали неоднократно – кто-то ежедневно занимается на тренажерах, кто-то предпочитает бег, йогу или пилатес. А вот о том, каких принципов питания придерживаются звезды, расскажет амбассадор сервиса по доставке здорового питания , чемпионка северо-запада России по фитнес-бикини, Наталья Медведева.
Дженнифер Лопес
.jpg)
Вот кому уж точно можно позавидовать – в свои 49 лет актриса и певица выглядит просто сногсшибательно! Фото в инстаграм звезды набирают сотни тысяч лайков, а поклонники мечтают узнать, чем же питается Дженнифер, что всегда остается в прекрасной форме.
.jpg)
Недавно в своем инстаграм она поделилась своей детокс-диетой. Популярная артистка рассказала, что устраивает себе разгрузочные дни без сахара и углеводов. А будучи не на диете, Дженнифер старается есть больше овощей и фруктов, а также делает регулярные полезные перекусы в течение дня.
Николь Шерзингер
Знаменитая певица всегда была в отличной форме, и даже теперь, когда времена Pussycat Dolls давно позади, девушка выглядит ничуть не хуже. Николь рассказывает, что свой день она начинает со свежевыжатого сока и натурального йогурта, на обед предпочитает съедать несколько кусочков индейки с овощами, а вот от ужина артистка отказывается – она старается не употреблять тяжелую пищу на ночь. Вместо ужина Николь перекусывает свежей голубикой и несколькими кусочками ананаса.
Миранда Керр
.jpg)
«Ангел» Victoria’s Secret не так давно делилась своим рационом в инстаграм: с утра модель обязательно выпивает стакан воды с лимоном, а на завтрак готовит питательный смузи из микса шпината, папайи, малины, голубики и миндального масла.
Обедает Миранда лососем и овощами на пару, а на ужин предпочитает куриную грудку с гарниром из сладкого картофеля. Подробнее про бьюти-рутину Миранды Керр можно прочитать .
Кэндис Свейнпол
Как и ее коллега Миранда Керр, Кэндис начинает свой день с витаминного смузи. Модель предпочитает питательный коктейль из кокосового масла, протеина, ягод и бананов. В течение всего дня девушка употребляет пищу, которая содержит большое количество клетчатки: свежие овощи, злаковые и орехи. Также Кэндис очень любит натуральный греческий йогурт и твердый сыр.
Карли Клосс
Всемирно известная модель Карли Клосс признается, что в основу ее рациона входят в основном овощи и постный белок. Кстати, девушка не исключает полностью сахар, однако старается заменять его более полезными альтернативами. Карли даже создала свою марку органического печенья Karlie’s Kookies. Пошаговые рецепты любимых блюд модели можно узнать .
Итак, чтобы поддерживать наш организм в форме, не стоит изнурять себя строгими диетами. Очень важно выстроить режим питания, который будет идеально подходить лично вам. А если вы новичок и не знаете, с чего начать, можно воспользоваться сервисами по доставке здорового питания, как например, Grow Food. Таким образом, вам можно не задумываться о ежедневном приготовлении различных сложных и вкусных блюд, и при этом питаться правильно.