Это лето задало жару обитателям всем континентов. Кондиционер и холодный лимонад стали неотъемлемой частью жизни. 45-летняя Риз Уизерспун поделилась еще одним безотказным способом охладиться в зной - каждый день есть мороженое. А на удивление подписчиков в Instagram «Как можно употреблять сладкое и оставаться в такой великолепной форме?» ответила простым рецептом, который подойдет даже тем, кто придерживается правильного питания. Его разработала нутрициолог и диетолог звезды - та самая Кимберли Снайдер, которая выпустила бестселлер о трех шагах к красоте и подарила Голливуду рецепт полезного зеленого смузи (если вы тоже хотите сияющую кожу и заряд бодрости, то смотрите ).
Риз говорит, что этот десерт переносит ее в детство, напоминает вкус жвачки и поднимает настроение. Главное - это то, что можно не переживать по поводу калорийности: в нем всего 65 кКал на 100 г продукта! Идеальный вариант для тех, кто не может жить без сладкого и следит за рационом.
Мороженое из дыни и банана
Порции: 4
Время: 4 часа
Ингредиенты:
- 250 г смелой мякоти дыни
- 250 г бананов
- 150 г натурального йогурта
- 2 столовые ложки мятного чая
Как готовить:
Нарежьте дыню и банан, смешайте с помощью блендера. Добавьте йогурт, еще раз тщательно взбейте. Влейте мятный чай, пюрируйте все вместе и дайте постоять 20 минут, чтобы масса пропиталась жидкостью. Отправьте в морозильную камеру на 30 минут, а после достаньте и снова взбейте блендером. Повторите процедуру еще пару раза. Когда делать это станет тяжело, поставьте в морозилке до полного застывания.