1. ЗОЖ
  2. Психология

Дважды в одну реку: Джей Ло и Бен Аффлек снова вместе - узнали у психологов, когда стоит сходиться с бывшими и как не наступать на старые грабли

27.07.2021

Какие современные романтические истории чаще всего вспоминают, говоря о невероятной любви? Пожалуй, отношения принца Гарри и Меган Маркл. Отказались от титулов, сбежали из дворца, бросили вызов системе... Но новый роман, о котором сейчас пишут в каждом глянце, похоже, готов потягаться за звание главной сказки десятилетия. Дженнифер Лопес и Бен Аффлек снова вместе - спустя 17 лет после расставания. Это ли не сюжет для идеального ромкома?

В 2001-м, когда звезды познакомились на съемках комедийной мелодрамы «Джильи» и начали встречаться, их снимки тоже не сходили с полос газет. Эти взгляды, полные нежности, эти прикосновения - папарацци то и дело заставали влюбленных за объятиями и поцелуями. Мир ждал грандиозной свадьбы: актер сделал предложение певице в доме своей матери, усыпав пол лепестками роз, обставив свечами, встав на колено и подарив кольцо с розовым бриллиантом в 6,1 карат. Тем неожиданннее была размолвка за несколько дней до торжества. Сначала пара сообщила, что устала от внимания прессы, поэтому перенесла церемонию. А в 2004 году сухо и официально объявила о расставании. Лопес в том же году вышла замуж за Марка Энтони, Аффлек спустя год женился на Дженнифер Гарнер.

Ну а дальше мы все знаем: разводы и новые отношения. У нее - с баскетболистом Алексом Родригесом. У него - с актрисой Аной де Армас. Но и там не сложилось: в начале 2021-го обе пары распались. И бывшие партнеры внезапно оказались спасительными кругами друг для друга. Их друзья говорят, что пара начала общаться по-дружески, всячески поддерживать (Бен, например, заявил, что Джей Ло выглядит так же, как в 2003, и спросил, где она прячет фонтан молодости - читайте полностью здесь). Ну а то, что произошло позже, мы видели в Instagram самой певицы. Свой 52 день рождения она встретила на яхте, страстно целуясь со старым новым бойфрендом. И призналась, что даже не думала, что в таком возрасте можно быть настолько счастливой (подробности тут).

Часть фанатов рада внезапному возрождению «Беннифер», часть считает это PR-ходом, а часть поглядывает на своих «эксов». Возможно, стоит дать им второй шанс? Мы не стали гадать на кофе и обратились к специалистам, чтобы понять, реально ли войти в одну реку дважды и не наломать дров.

- Когда точно стоит начинать отношения с бывшим?  

Ольга Григорьева

Ольга Григорьева

психолог

Когда человек этого сам хочет, потому что, если он этого очень хочет, значит ему это зачем-то нужно. И чем раньше он поймет зачем, тем больше шансов либо не повторить прошлых ошибок, либо попытаться выстроить отношения по-новому. Пока человек не сделает правильные выводы и не начнет менять свою жизнь, он будет жить по одному и тому же сценарию, ходить по кругу, печалиться, что ему просто не везет и т.д. Для многих этот путь страданий становится привычным. Остановиться и принять решение, что это вас больше не устраивает, большая ответственность.

Не стоит ориентироваться на знакомых или звезд. Разделить, где начинается их реальная жизнь, а где «работа на камеру», невозможно, поэтому любой анализ становится бессмысленным. Чем ярче жизнь знаменитостей (интриги, скандалы, разводы, новые отношения), тем больше внимания они привлекают к своей персоне, растет популярность.  

Алина Бугрим

Алина Бугрим

психотерапевт (@psychologist_alina_bugrim)

Только если вы уверены, что простили друг друга и оставили разногласия в прошлом. В противном случае взаимные упреки не позволят вам построить гармоничных отношений.

Когда возникает желание вернуться в старые отношения, часто это могут быть:

  • созависимые отношения и магическое мышление. Например, «Я сделаю так, что он изменится, в этот раз он не будет изменять, пить, бить»;
  • неуверенность в себе и низкая самооценка;
  • страх и нежелание нового. Таким людям сложно знакомиться, менять привычный уклад жизни;
  • неосознанное или осознанное желание мести. Инициирующий разрыв возвращается, а  «жертва» делает все, чтобы тот прочувствовал всю вину и те страдания, которые пережил оставленный.

- Как понять, что это не страх одиночества, ностальгия, а настоящая любовь и готовность меняться ради другого человека? 

Ольга Григорьева

Ольга Григорьева

психолог

Так и спросить себя: не страх ли это одиночества? А может, ностальгия? Как я себя чувствую и как чувствовал без этого человека? Что изменилось с его появлением? Что я получаю от этих отношений? А раньше? Чего я хочу? И еще множество вопросов - желательно в кабинете у психолога. Если  Дженифер Лопес и Бен Аффлек прошли курс психотерапии, прежде чем возобновить отношения, это очень хорошо. Но чаще всего люди публичных профессий действуют импульсивно: влюбились - поженились, поругались - развелись.  Если же вы сторонник крепких отношений, сначала необходимо разобраться с собой, потом уже с партнером, а дальше уверенно вступать в отношения.

Важно понимать, что там, где есть сильно заряженные чувства, нет любви, есть только влюбленность. И редко, когда влюбленность перерастает в любовь без всяких усилий

Здоровая любовь -  это когда два взрослых человека, которые прежде всего знают про себя все, принимают решение быть вместе, без страха потерять себя, без страха потерять его, без страха быть поглощенными своим партнером и т.д. Тема очень глубокая и там есть множество нюансов. Я за то, чтобы вступая в отношения, каждый человек был самим собой.  За то, чтобы он изначально искал себе такого партнера, который принимает его таким, какой он есть, принимает его настоящим, без масок, со всеми плюсами и минусами. И тогда изменения, конечно, будут, но с другим посылом: не ради другого человека, не через боль и страдания, а просто через некую подстройку во имя комфортных отношений.   

- Как проработать травмы и не возвращаться к прошлому, не поднимать старые обиды и ошибки? 

Алина Бугрим

Алина Бугрим

психотерапевт (@psychologist_alina_bugrim)

Обратиться к специалисту, в противном случае былые травмы будут напоминать о себе. Воспользуйтесь, например, гештальт-техникой «пустой стул». Для этого нужно остаться в комнате в одиночестве. Пусть вас никто не отвлекает. Важно, чтобы вы были максимально свободны. Поставьте напротив два стула. Это могут быть кресла и подушки на полу. Главное, чтобы этих предметов было два и они располагались напротив друг друга.

1) Сядьте на один стул (кресло, подушку). Второй находится напротив вас.

2) Теперь включите воображение и представьте, что на пустом стуле напротив вас сидит какой-то важный человек, который вас беспокоит. Друг, партнер, начальник, ребенок, партнер по бизнесу, родитель. Любой человек, с которым у вас есть незавершенные дела. Это даже может быть человек, которого уже нет в этом мире.

3) Начните с ним разговаривать вслух, выскажите ему все ваши мысли, претензии. Говорите все, что вам приходит в голову, при этом представляйте образ этого человека. У вас могут появится разные чувства: злость, обида, бессилие, слезы. Не пугайтесь, это нормально! Помните, любые чувства конечны. А вам как раз их важно прожить, так что не останавливайте себя.

4) Когда вы все произнесете своему воображаемому оппоненту, поменяйтесь с ним местами. И сейчас, когда вы сели на его стул, представьте, что вы это он. И теперь ваша задача - отвечать от его лица. Что он вам хочет сказать, что хочет ответить? «Бедная моя девочка, я и не знала, что ты так себя чувствуешь, мне очень жаль» или «Я не понимаю, что ты хочешь, мне сложно, я привык так работать».

5) Когда ваш оппонент договорит, вы можете еще меняться местами и вести диалог столько, сколько вам покажется нужным.

6) А теперь, когда с двух сторон все сказано, займите какое-то другое место, станьте в стороне от этих двух стульев и посмотрите со стороны на себя и на вашего оппонента, со своей взрослой позиции. Прислушайтесь к себе, своим мыслям и чувствам. Что вам хочется предложить этим людям? Что хочется сказать? Возможно что-то хочется для них сделать? Главное, не торопите себя! В процессе выполнения этого упражнения обращайте внимание на все ощущения: какие эмоции поднимаются внутри вас, как меняется голос, где вы запинаетесь, меняете позу, напрягаетесь, чувствуется жар или холод и т. д. Все имеет значение, тело всегда подсказывает нам верный путь.

Важность этого эксперимента! В ходе диалога с этим «другим» появляется очень много вопросов и важных ответов, которые помогают понять, почему так произошло, зачем нужна эта ситуация. Но самое главное, этот диалог дает возможность прожить ситуацию и завершить гештальт.

- Стоит ли обсуждать причины разрыва или лучше вообще начать все с чистого листа? 

Ольга Григорьева

Ольга Григорьева

психолог

Обязательно обсуждать. Особенно, если в вашей истории осталось много пробелов. Никакого чистого листа не получится, если на обратной стороне черным маркером нарисована картина ваших прежних  отношений. Так, например, история Бена Аффлека и Дженифер Лопес для фанатов закончилась весьма двусмысленно. СМИ писали, что долгое время пара не общалась и только недавно, в прошлом году, помирилась. Все это время они общались как друзья. К сожалению, в шоу-бизнесе крайне мало тех, для кого семья является истинной ценностью. Подобная пропаганда легких отношений, регулярной смены партнеров - настоящая проблема общества.

- Как научиться снова доверять партнеру, если он уже однажды предал: бросил перед свадьбой, как Аффлек, или изменил? 

Алина Бугрим

Алина Бугрим

психотерапевт (@psychologist_alina_bugrim)

Никак, нет универсального совета. Если ваше желание заново начать отношения больше страха снова потерпеть фиаско, то стоит. Люди меняются, но не в одно мгновение. Если вы видите, что человек проделал над собой большую работу и изменился, есть шанс на иной исход событий.

Ольга Григорьева

Ольга Григорьева

психолог

Только через диалог, через открытое общение. Там где нет доверия, нет и чувства безопасности, а значит, есть страхи, сомнения и тревоги. И каждому человеку нужен свой временной период, когда его партнер через формулу  «слова = поступки» снова вернет к себе доверие.

- Какие моменты стоит проговорить «на берегу», до того, как снова стать парой? 

Алина Бугрим

Алина Бугрим

психотерапевт (@psychologist_alina_bugrim)

Те моменты, которые важны для вас. Можно проговорить то, что не подходило вам в прошлых отношениях, что вы хотите получать в этих (как себя чувствовать, что вы можете отдавать и что хотите брать в отношениях - это касается и эмоциональных моментов, и материальных, сферы секса, досуга). Уточните, кто за что отвечает в отношениях и как вы будете это выполнять.

Один из основных навыков счастливой пары - умение договариваться и передоговариваться, если старые правила уже не уместны 

- В подобных отношениях зачастую меньше романтики: все привычки, особенности давно изучены, нет новизны узнавания. Как добавить в повседневность остроты и спонтанности? 

Ольга Григорьева

Ольга Григорьева

психолог

Каждый человек так или иначе меняется в течение всей своей жизни. Вы год назад и вы сегодня – это разные вы. Вступая повторно в отношения, нужно это четко понимать.  Уверена, что в начале совместного пути проблем с новизной не будет, а дальше, как и в любых длительных отношениях, нужно просто жить, не зарываясь в повседневности.

Для одних спонтанность и новизна - это неожиданно и страстно переключить новостной канал на «Синема ТВ», а для других - отправиться в горы в два часа ночи. Поэтому и важно найти такого человека, для которого ваше «новое» и его «новое» совпадают.  Главный секрет в том, чтобы делать что-то такое, что вы обычно не делаете. Это, кстати, отличная тренировка для мозга.  

Алина Бугрим

Алина Бугрим

психотерапевт (@psychologist_alina_bugrim)

Не «влипайте» в новые старые отношения с головой, оставьте пространство друг другу. И постоянно работайте над собой и своим развитием, ищите интерес не только в отношениях. В жизни много увлекательных вещей.

 

 

 

Читайте также