1. ЗОЖ
  2. Психология

Колонка редактора: как найти для себя маяки в новой реальности и жить счастливо

Наталья Пикус
Наталья Пикус
01.04.2020

На все философские вопросы я ответила для себя как-то разом, в один момент. Что главное в жизни? Чтобы мои родные и любимые были здоровы. В чем смысл? Жить здесь и сейчас, не откладывая ни слов, ни действий. В чем мое предназначение? Делать счастливыми дорогих мне людей. 

Нехитро, да? Никаких прорывов. Никаких карьер и материальных мечт. Самое главное – вообще не про то, что снаружи. Оно здесь, внутри меня и внутри этой квартиры, где мы безвылазно и счастливо сидим семьей. Случилась эта история с вирусом – и будто шоры распахнулись. Не так уж и много надо для счастья: любимые рядом, возможность дышать полной грудью, чувствовать себя в безопасности и достаточный запас гречки.  

Последнее время жизнь набирала обороты. Я уверена, что вы заметили, как невероятно мы ускорились. Это была гонка: за новыми впечатлениями, карьерными подвигами, трендовыми сумками, одобрением людей, странами. Весь февраль на BeautyHack.ru мы писали о всеобщем запросе на замедление ритма, и мы его получили. Да, в несколько извращенной форме, но, как говорится, четче формулируйте свои желания. 

И вот мы замедлились, оказались там, где давно мечтали, дома, без необходимости куда-то бежать. Давайте возьмем от этой возможности максимум. 

Я понимаю, что, так резко сменив курс жизни, многие растерялись и чувствуют себя словно в клетке. Лучшая помощь себе в такой ситуации – четкое расписание дня. Пишите в блокнот все задачи на день, вплоть до мелочей. И обязательно разграничивайте работу и отдых. Это работает. Своим опытом доказывает это наш редактор Юля Козолий в тексте о распорядке дня. А чтобы вам было еще проще въехать в режим, сделали для вас чек-лист, который можно скачать вот здесь.

Занимайтесь спортом, он снижает уровень кортизола, наполняет вас эндорфинами. Физическая нагрузка – реальная и доступная возможность победить стресс. А совместно выполненные упражнения укрепляют не только иммунитет, но и семью. Мы собрали для вас площадки с онлайн-фитнесом, проводим регулярные эфиры с тренерами в Instagram, публикуем тренировки на нашем канале в YouTube

Учитесь новому. Неожиданно и внезапно доступны стали лучшие музеи, галереи, концертные залы. А еще – знание во всех областях, какие можно представить. Список и этих площадок есть у нас на портале.

Но если вы не открыли ни одной закладки, не посмотрели ни одного рекомендованного курса, даже не терзайтесь по этому поводу. Психологи говорят: когда жизнь так резко меняет курс, нам не до саморазвития. И вы знаете, возможно, это самый главный урок, который нам стоит усвоить. Забить наконец на эффективность. 

Давайте наконец заканчивать работу в 18:00. Вместе разносить кухню, готовя сложные блюда, а не привычные на скорую руку. Обниматься с любимым и говорить с ним не о мусоре и списке дел на день. Давайте дурачиться с детьми – посмотрите, в каком они восторге от того, как много родителей стало в их жизни! Возмущаться вместе сложным домашним заданием, веселиться вместе и вместе уставать, но не сетовать, что скорее бы сад или школа. Чаще гладить кота – посмотрите, в каком он шоке от того, как много людей теперь в его жизни!

Давайте наконец станем здесь и сейчас. Ляжем в квадрат солнца на полу и зажмуримся от тепла и удовольствия. И постараемся сохранить это ощущение внутри.  

Коронавирус обязательно закончится. Мало-помалу восстановимся мы, экономика, ритм жизни. Мы вернемся к привычной суете и обо всех этих уроках, конечно, забудем. Но что важно сделать сейчас – так это расставить себе маячки. Чтобы, когда снова наступят темные времена, мы смогли рассмотреть ориентиры. Что главное в жизни? То, что ни за какие деньги не купишь.  

Пусть все будут здоровы.

Читайте также