Подпишитесь на наши новости
Владимир Животов

Хруст в суставах: норма или повод обратиться к врачу?

3 недели назад

Колумнист BeautyHack Владимир Животов рассказал о причинах хруста в суставах и способах борьбы с ним.

О хрусте в суставах меня спрашивают ежедневно: опасно ли это? о чем свидетельствует его появление? нормально ли это: «щелкать» пальцами?

Причины

 

О причинах возникновения хруста споры между специалистами не утихают. Некоторые утверждают: причина в отложении солей. Другие уверены: хруст свидетельствует о начинающемся артрите. Есть версия, что в синовиальной жидкости, которая заполняет полость суставов, образуются пузырьки газа, когда капсула резко растягивается, давление падает и мы слышим характерный звук. Но это всего лишь неподтвержденная гипотеза.

У детей суставы тоже щелкают. Хотя, казалось бы, в силу возраста не должно быть таких проблем. У младенцев щелчки связаны с гипотонусом мышц. Это не патология! В самом суставе никаких нарушений нет, но окружающие его мышцы чрезмерно расслаблены, поэтому на определенной стадии движения суставные поверхности «разлипаются», и слышен характерный звук.

 

А вот у детей постарше и подростков причиной может быть сколиоз или приобретенные травмы затылка и таза. Сколиотическая болезнь затрагивает всё тело – от макушки до пяток – поэтому и суставы оказываются не на своих местах. Подробно о боли в пояснице можно прочитать здесь.

У взрослых к вышеописанным механизмам добавляются структурные изменения в окружающих хрящах и связках – они становятся более плотными, в них могут откладываться соли. Привычное раньше движение встречает на своем пути сопротивление в виде уплотнения связок, отсюда и появляется скрип.

При нарушении функции печени тело тоже может «скрипеть» из-за уменьшения образования синовиальной жидкости.

Хруст может возникать при хронической перегрузке суставов – ведет к преждевременному изнашиванию хрящей и связочного аппарата.

Ранее перенесенные травмы – еще одна распространенная причина.

Хорошо отлаженный механизм не скрипит! В норме суставные поверхности сочленяющихся костей с точностью до сотых долей миллиметра совпадают друг с другом, а их скольжение плавное и гладкое.

Способы профилактики

 

Хруст в суставах – это 100%-ный повод обратиться к врачу. Необходимо установить причину и назначить корректное лечение. Общей схемы терапии быть не может. Но профилактику никто не отменял.

Чтобы предупредить возможные проблемы с суставами, добавьте в свою жизнь физической активности.

10 000 шагов в день – обязательный минимум. Плавание – отличный вариант для поддержания хорошей физической формы с минимальной нагрузкой на суставы.

Уделяйте внимание питанию. Включите в рацион продукты животного происхождения: холодец и студень – источники естественного желатина, который участвует в строительстве хрящевой ткани. Также на процессы восстановления соединительных тканей очень хорошо влияет козье мясо, как и любой животный хрящ.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также Антибиотики: 20 вопросов, которые вы хотели задать

Как антибиотики влияют на иммунитет, как долго можно их принимать, правда ли что таблетки лучше уколов? Beautyhack задал 20 актуальных вопросов врачам про эту группу препаратов.

Людмила Азарова: история доктора души и тела

Лучший массажист Москвы с двадцати-шести-летним стажем Людмила Азарова, которую пациенты часто называют доктором души и тела, рассказала BeautyHack о том, как открыла в себе способность лечить людей и какими историями чудесного исцеления гордится больше всего.

30 вопросов акушерам-гинекологам, которые вы хотели задать

Зачем нужны компрессионные чулки во время кесарева сечения и влияет ли громкий шум на ребенка в утробе? BeautyHack задал четырем акушерам-гинекологам актуальные вопросы о беременности и родах.

В невесомости: можно ли победить анорексию?

По статистике 91% женщин хотя бы раз в жизни пробовали сидеть на диете. В 35% случаев ограничение в питании начинает носить хронический характер, в 25% заканчивается расстройством пищевого поведения. По неофициальным данным, за последние 7 лет уровень заболеваемости нервной анорексией вырос в 10 раз. История борьбы с собственным телом Насти Байгус и комментарии врачей-психотерапевтов: равны ли силы?

Полная проверка: 7 отличий настоящего чек-апа от маркетинговых уловок

Услуга check-up, которая предполагает полную проверку организма, уверенно вошла в моду и меню российских медклиник. Сориентироваться на новом рынке сложно: разброс цен огромен, а предложения порой совсем не похожи друг на друга. Многие компании спешат использовать модное слово, продвигая самые различные услуги. Мы разобрались, как опознать настоящий чек-ап и какая от него польза.

Опыт похудения на 55 кг: питание до и после занятий спортом

Колумнист BeautyHack Татьяна Рыбакова, похудевшая на 55 кг, поделилась с BeautyHack правильным режимом питания до и после тренировок.

Рейтинг@Mail.ru