Даже если вы отлично себя чувствуете после перенесенного коронавируса, все равно стоит заняться своим здоровьем. Врач-терапевт и нутрициолог Елена Мановска рассказала BeautyHack.ru, почему это так важно, как долго после заболевания организм восстанавливается, какие витамины помогут вернуть обоняние и как не подхватить вирус вновь.
Какие могут быть осложнения после Covid -19
На первом месте - поражения респираторного тракта, легких. На втором - осложнения сердечно-сосудистой системы, одышка, утомляемость. И на третьем - поражение мозга (в медицинских кругах это стали называть "мозговой туман"), когда сложно сконцентрировать внимание и сориентироваться, возникают проблемы с памятью.
Также у многих часто наблюдается потеря обоняния и вкуса, которые сохраняются и после отрицательного теста на коронавирус.
Что делать после перенесенного коронавируса
Если вы переболели коронавирусом или простудным заболеваниям с высокой температурой, головной болью, кашлем и сильной слабостью, то спустя 14 дней после выздоровления стоит обратиться к лечащему врачу. Важно оценить общее состояние здоровья: сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, тест на иммуноглобулин M и G, показатели активности воспаления (С-реактивный белок) и свертывающей системы крови. По показанию врача и на основе анализов может также потребоваться рентгенодиагностика легких или КТ легких.
Как быстро организм восстанавливается
Способность к восстановлению зависит от многих факторов: возраста, изначального состояния организма, хронических заболеваний. У одних здоровье налаживается в течение месяца, у других - затягивается до 6 месяцев, а иногда и года. Важно регулярно проходить диспансеризацию и сдавать анализы так часто, как вам скажет врач.
Какие витамины нужно пить после заболевания
Исследования показали, что коронавирусом меньше болели люди, у которых не было дефицита витамина D и ПНЖК (Омега-3). Именно поэтому врачи часто выписывают эти витамины и после заболевания. Также улучшить здоровье помогают микроэлементы цинка, селена, витаминно-минеральные комплексы.
Восстановить обоняние помогут тренировки с вдыханием различных запахов (например, эфирных масел), а также прием витаминов А и Е. Иногда требуется помощь невропатолога, который назначит специальные лекарственные препараты.
Когда после заболевания делать прививку
Перед тем, как записаться на вакцинацию, обратитесь к лечащему врачу. Чтобы не возникло осложнений, нужно сдать некоторые анализы. Например, на уровень антител иммуноглобулина M. Если он будет выше нормы, значит, организм находится в стадии поражения вирусом, и прививка может быть нежелательна.
Как не заразиться повторно
Covid-19 очень быстро мутирует, а повторные заражения этим вирусом уже стали фактом. Нужно строго соблюдать эпидемиологические требования: избегать места большого скопления людей и близкого контакта с людьми, в общественных местах носить маски и перчатки, обрабатывать руки антисептиком, чаще мыть руки с мылом. И, конечно, важно укреплять иммунитет: полноценно питаться, добавлять в рацион витамины, спать не менее 8 часов в сутки, избегать переутомлений и мыслить позитивно.