Спортивный гороскоп: выбираем домашние тренировки по знакам зодиака

Бывает так: подписались в Instagram на фитнес-инструкторов и ангелов Victoria’s Secret, показывающих свои ежедневные тренировки, купили модные кроссовки для бега. Но даже после этого единственная активность в расписании – листать ленты соцсетей и перекладывать с места на место гантели во время уборки дома.

Врачи говорят, что именно сейчас, во время вынужденной изоляции, стоит вновь попытаться наладить отношения со спортом. Иначе, делая «подходы» только к холодильнику и приседая лишь перед телевизором, есть риск вернуться с карантина с лишними килограммами и стрессом. Держать планку, качать пресс, прыгать со скакалкой можно и дома. Кстати, даже те жители Испании и Франции, которые никогда особо не тренировались, после введенного режима ЧС неожиданно решили привести себя в форму (подробности можно прочитать тут). Оно и понятно: упражнения помогают отвлечься от тревожных мыслей, получить свою дозу эндорфинов, поддерживают иммунитет и вес в норме.

Если вы все еще не нашли тот вид спорта, который приносит удовольствие и пользу, возможно, стоит прислушаться к планетам и лунным циклам. Принадлежность к тому или иному знаку зодиака определяет не только черты характера, но и тягу к определенной активности, интеллектуальные способности и особенности здоровья. Зная их, будет проще выбрать варианты активности для себя.

Инна Любимова

профессиональный астролог, основатель Школы астрологии

За спорт отвечает планета Марс, тем или иным положением в натальной карте обозначая уровень энергии, активности, выносливости, умение побеждать и добиваться поставленных целей. Своя натальная карта есть у каждого человека, и в ней содержатся конкретные указания не только по этой, но и по многим другим сферам. Всегда лучше обратиться за индивидуальной консультацией, но если такой возможности нет, вы можете опираться на общие рекомендации.

Овен

Спорт в обычной жизни: Овны энергичны и активны от рождения, так что им подходит спортивная гимнастика.

Активность на карантине: бокс или самбо – можно смотреть онлайн-тренировки, оттачивать движения, для этого даже не обязательно покупать грушу.

Телец

Спорт в обычной жизни: представители этого знака выносливы и сильны, но зачастую склонны к полноте, поэтому физические нагрузки им необходимы. Подойдут любые виды гимнастики, единоборства, гребля.

Активность на карантине: занятия карате, велоспорт.

Близнецы

Спорт в обычной жизни: легкие, подвижные и активные Близнецы предпочитают заниматься в компании и ненавидят рутину. Идеальный вариант для них – баскетбол, футбол, хоккей, теннис.

Активность на карантине: одиночные тренировки с мячом – бросание в корзину, например, или легкая атлетика – пробежка на беговой дорожке под заводные треки. Или же комплексные тренировки для всех групп мышц.

Рак

Спорт в обычной жизни: комфортными видами спорта для них, как для представителей водной стихии, станут плавание и другие нагрузки, связанные с водой.

Активность на карантине: бассейны пока закрыты, так что лучшая альтернатива сейчас – йога или пилатес.

Львы

Спорт в обычной жизни: им наверняка понравятся те занятия, где можно покрасоваться: гольф, фехтование, спортивная гимнастика, также стоить обратить свои взоры на легкую атлетику.

Активность на карантине: спортивные танцы – включайте YouTube и повторяйте зажигательные движения.

Девы

Спорт в обычной жизни: из активных занятий отлично подойдет стрельба.

Активность на карантине: те виды спорта, где главный инструмент – это мышление, поэтому рекомендуем шахматы, шашки. Чтобы не засиживаться, подключайте бег на месте или беговой дорожке.

Весы

Спорт в обычной жизни: им понравится заниматься гимнастикой, фигурным катанием или синхронным плаванием, то есть всеми эстетическими видами спорта, которые радуют глаз. Им непременно нужны спортивные нагрузки.

Активность на карантине: танцы. Чтобы получить настоящее удовольствие, Весам стоит надеть красивую спортивную одежду, возможно, записать свои тренировки на видео.

Скорпионы

Спорт в обычной жизни: представителям этого знака рекомендуется плавание, а также регби, единоборства или хоккей.

Активность на карантине: тренироваться им лучше всего в одиночестве, так они лучше сосредоточены и достигают максимальных результатов, поэтому вполне могут заняться боксированием или бегом.

Стрелец

Спорт в обычной жизни: нужно что-то азартное и суперактивное, вроде конного спорта, спортивного ориентирования, бадминтона, волейбола, триатлона.

Активность на карантине: велоспорт или степ-аэробика.

Козерог

Спорт в обычной жизни: выносливые и предпочитающие одиночество Козероги могут заинтересоваться скалолазанием, тяжелой атлетикой, хайкингом.

Активность на карантине: утренние пробежки, езда на велосипеде (если у вас собственный участок, например) и гимнастика.

Водолей

Спорт в обычной жизни: представителям этого знака одинаково подойдет футбол, волейбол, баскетбол и все командные виды спорта.

Активность на карантине: легкая атлетика, то есть бег, прыжки, ходьба. Все это можно сделать дома.

Рыбы

Спорт в обычной жизни: рекомендуются водные виды спорта вроде плавания, серфинга, дайвинга или прыжков с трамплина. Помимо этого – керлинг.

Активность на карантине: танцы, аэробика и йога.