Еда
Любые путешествия связаны с непростым выбором еды: купить бургер или пожевать захваченное из дома яблоко? И то, и другое! BeautyHack рассказывает, как не набрать вес во время путешествий по России и не остаться голодным.
Колумнист BeautyHack Александр Иванов – о том, в какие рестораны Москвы отправиться за рыбными деликатесами.
Спортивный диетолог Полина Высоцкая рассказала, каким должен быть баланс КБЖУ на поддержании веса и как разовое переедание влияет на массу тела.
Вице-чемпионка ЦФО в номинации «Фитнес-бикини», врач Анна Мельник рассказала, какие хлебцы покупать при острых приступах голода и каковы признаки замедленного метаболизма.
Этим постом я хочу объявить открытие сезона белой спаржи. Во Франции она только начала появляться в продуктовых лавках, а я уже успела настрочить этот рецепт. На самом деле, я разделяю любовь французов к спарже. Помимо нежного вкуса, богата калием, фосфором, кальцием, а также является натуральным пребиотиком. Попадая в кишечник, она окисляется живыми бактериями, тем самым стимулируя их рост, что способствует повышению иммунитета.
Адепт здорового образа жизни без фанатизма Катя Рогановская рассказала, можно ли есть больше двух яиц в день и почему нужно употреблять только те продукты, которые вам нравятся.
BeautyHack делится рецептом вкусного и полезного десерта.
От скорости обмена веществ зависит наше самочувствие и внешний вид: больше калорий сжигается – меньше откладывается. После 25 лет метаболизм замедляется – это естественный процесс. Причинами снижения скорости обмена веществ могут быть сидячая работа, несбалансированное питание, проблемы со здоровьем. BeautyHack составил список рекомендаций, как легко и быстро ускорить метаболизм.
Здоровое питание – тема, которая сегодня вызывает массу споров. Тенденции в правильном питании меняются так быстро, что даже самые верные его поклонники не успевают угнаться за новомодными системами приема пищи. В разделе «Питание» на beautyhack.ru мы пишем статьи о здоровом питании в контексте популярных методик и создаем качественный контент, основанный на мнениях профессионалов: диетологов, гастроэнтерологов и других специалистов.
В каждом материале – ценная информация о самых обсуждаемых продуктах и добавках: молоке, цельнозерновых, соли – а также «разбор полетов» популярных систем: вегетарианство, веганство, дробное питание и т.д. А в качестве бонуса – простые и доступные рецепты здоровых и полезных блюд!
